Spiralsocken stricken heißt hier: Ringelsocken in Helix-Technik stricken. Die beiden Farben laufen versetzt als Spiralen um die Socke. So entstehen feine Ringel ohne Stufe beim Farbwechsel. Die Technik heißt auch Gum-Gum. Im kostenlosen Sockenkurs „Ringelsocken ohne Versatz“ zeige ich dir den ganzen Socken in vier Teilen.
Was du brauchst · Spiralringel Schritt für Schritt · Ferse und Spitze · Pulswärmer Willow
Warum normale Ringel eine Stufe haben
Beim Stricken in Runden läuft dein Faden immer weiter nach oben. Wechselst du die Farbe immer am selben Rundenanfang, wird dieser Übergang als kleine Stufe sichtbar.
Lass die beiden Farben stattdessen an unterschiedlichen Stellen beginnen. Stricke mit jedem Faden nur über einen Teil der Nadeln weiter. Die Fäden treffen sich dabei nicht. So wachsen die Ringel ohne sichtbaren Farbansatz.
Was du brauchst
- Vierfädige Sockenwolle in zwei Farben. Im Kurs verwende ich Proper Sock Solids 100g von Cowgirlblues, je einen Strang mit 100 g pro Farbe.
- Ein Nadelspiel mit fünf Nadeln in Stärke 2,5 mm. Die Maschen liegen auf vier Nadeln. Mit der fünften strickst du sie ab. Eine Nadellänge von 15 cm reicht im Kurs aus.
Lege zuerst deine Grundfarbe fest. Mit ihr strickst du das Bündchen, die Ferse und die Spitze. Die zweite Farbe ist die Kontrastfarbe für die Ringel. Für das orangefarbene Modell siehst du im Kurs die Farbe 42 Carrot Juice. Wähle dazu deine Kontrastfarbe.

Fertige Ringelsocken und Garn aus dem Sockenkurs. Die Grundfarbe bildet Bündchen, Ferse und Spitze.
Weitere Garne findest du unter Sockenwolle. Wenn dir die Bezeichnungen für Garnstärken noch nichts sagen, hilft dir Garnstärken einfach erklärt.
Stricke eine Maschenprobe, wasche sie und lass sie trocknen. Miss sie erst danach. Wähle die Nadelstärke so, dass deine Probe zu den Angaben der Sockentabelle passt.
Spiralringel Schritt für Schritt
Stricke zuerst das Bündchen in deiner Grundfarbe. Den Anschlag und das Bündchen zeige ich in Teil 1 ab 5:08. Die Ringel beginnen danach. Den folgenden Ablauf findest du in Teil 2 ab 0:39.
1. Eine Runde in der Grundfarbe stricken
Stricke nach dem Bündchen noch eine ganze Runde rechts in der Grundfarbe. Höre am Rundenanfang auf. Du erkennst ihn am Anfangsfaden vom Maschenanschlag.
2. Die Kontrastfarbe über drei Nadeln stricken
Nimm die Kontrastfarbe dazu. Stricke mit ihr die Maschen von drei Nadeln rechts ab. Lege den Faden danach nach hinten weg. Über drei Nadeln strickst du nur dieses eine Mal zum Start.
3. Zur Grundfarbe weiterdrehen
Drehe die Arbeit weiter, bis du wieder an den Faden der Grundfarbe kommst. Die Nadel dazwischen überspringst du. Stricke die Maschen ab der Stelle, an der die Grundfarbe hängt, über zwei Nadeln rechts.
4. Zur Kontrastfarbe wechseln
Lege die Grundfarbe nach hinten weg. Drehe die Arbeit weiter bis zum Faden der Kontrastfarbe. Stricke mit ihr wieder über zwei Nadeln rechts.

Die beiden Farben wachsen versetzt über das Nadelspiel. Jede Farbe wird nach dem Start über zwei Nadeln gestrickt.
5. Immer über zwei Nadeln je Farbe weiterstricken
Wiederhole den Wechsel: zwei Nadeln in der Grundfarbe, weiterdrehen, zwei Nadeln in der Kontrastfarbe. Lege den gerade verwendeten Faden jeweils nach hinten weg. Verkreuze die beiden Fäden nicht miteinander.
Du strickst ab jetzt keine ganze Runde in einer Farbe. Jeder Faden bleibt an seiner eigenen Stelle hängen. Beim nächsten Wechsel nimmst du ihn dort wieder auf. Auf der Innenseite entstehen dadurch keine langen Fäden, die quer über das Gestrick laufen.
Welche Farbe kommt als Nächstes?
Schau auf die beiden Fäden, bevor du weiterstrickst. Nimm die Farbe, mit der du über zwei Nadeln stricken kannst, ohne den anderen Faden zu kreuzen. So prüfe ich die Reihenfolge auch in Teil 2 des Kurses.
Für den Übergang zur Ferse strickst du zum Schluss noch über zwei Nadeln in der Grundfarbe. Danach folgt die Ferse.
Ferse und Spitze
Stricke die Ferse in der Grundfarbe. In Teil 3: Ferse stricken zeige ich dir die Herzchenferse mit Fersenwand, Käppchen und Zwickel. Die Fersenwand ist der gerade Teil hinten an der Ferse. Das Käppchen formt die Unterseite. Der Zwickel verbindet die Ferse wieder mit dem Fuß.
Führe die Ringel beim Aufnehmen der Fersenmaschen im bisherigen Rhythmus weiter. In Teil 3 ab 14:34 lege ich dafür die Grundfarbe zur Seite und arbeite mit der Kontrastfarbe weiter. Auch hier kreuzt kein Faden den anderen. Die Ringel schließen ohne zusätzliche doppelte Reihe an.
Stricke den Fuß wieder in Spiralringeln. Vor der Spitze enden die Ringel. Schneide dann den Faden der Kontrastfarbe ab und stricke die Spitze in der Grundfarbe. Den Abschluss zeige ich in Teil 4: Fuß und Spitze.
Den vollständigen Sockenaufbau findest du unter Socken stricken für Anfänger. Wenn du verschiedene Fersen kennenlernen möchtest, lies Käppchenferse und Bumerangferse im Vergleich.
Maschenzahl und Größe
Suche deine Schuhgröße in den Sockentabellen. Dort findest du die Maschenzahl und die Längen für deinen Socken. Wie du den Fuß dafür misst, steht unter Sockengröße bestimmen.
Spiraltechnik auch für Pulswärmer
Du möchtest die Technik an einem anderen Modell stricken? Die Pulswärmer Willow werden längs in Spiraltechnik gearbeitet, glatt rechts und in Runden auf dem Nadelspiel. Die beiden Farben laufen versetzt über die Nadeln. Ein Daumenschlitz lässt den Daumen frei.

Willow nutzt die Spiraltechnik für lange Pulswärmer mit Daumenschlitz.
Die Pulswärmer sind etwa 30 cm lang und haben einen Umfang von 22 cm. Die Anleitung verwendet Manos del Uruguay Silk Blend in Farbe 2500 Schwarz und Farbe 2800 Weiß. Du findest das Modell auch als Strickset Pulswärmer Willow.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Spiralsocken und Ringelsocken?
Mit Spiralsocken sind hier die Ringelsocken aus meinem Sockenkurs „Ringelsocken ohne Versatz“ gemeint. Die Ringel werden in Spiraltechnik gestrickt. Helix und Gum-Gum sind weitere Namen für diese Technik.
Muss ich die Fäden bei jedem Farbwechsel abschneiden?
Nein. Lege den Faden nach hinten weg und nimm den anderen an seiner eigenen Stelle wieder auf. Beide bleiben beim Stricken der Ringel am Gestrick. Erst vor der einfarbigen Spitze schneidest du die Kontrastfarbe ab. Die Fadenenden vernähst du zum Schluss.
Muss ich die beiden Fäden miteinander verkreuzen?
Nein. Halte die beiden Stellen, an denen die Fäden hängen, getrennt. Stricke jeweils über zwei Nadeln und wechsle dann zum anderen Faden. Die beiden Fäden sollen sich nicht kreuzen.
Weitere Hilfe findest du in meinen 30 Tipps zum Sockenstricken. Die fertigen Socken pflegst du nach der Anleitung unter Wollsocken waschen.
